Kinezyterapia - Test Lovetta

Front 1

mięsień biodrowo-lędźwiowy

Back 1

łac. m. iliopsoas, pp: boczne powierzchnie trzonów Th12-L4, wyrostki żebrowe kr. lędźwiowych, dół biodrowy kości biodrowej pk: krętarz mniejszy kości udowej L3 - siad, podudzia swobodnie zwisają, stabilizacja miednicy, ruch: samodzielne zbliżenie kolana do klatki L2 - leżenie na boku na badanej kończynie, zgiętej w kolanie, kończyna niebadana w odwiedzeniu, podtrzymywana, ruch: samodzielne zginanie uda po podłożu L1 - leżenie na plecach, badana kończyna zgięta lekko w stawie biodrowym i kolanowym, skujrcz do wyczucia tuż pod więzadłem pachwinowym

Front 2

mięsień pośladkowy wielki

Back 2

łac. m. gluteus maximus pp: boczna powierzchnia k. krzyżowej, powierzchnia pośladkowa grzebienia talerza kości biodrowej, więzadło krzyżowo-guzowe pk: guzowatość pośladkowa k. udowej L3 - leżenie na brzuchu, podudzie zgięte, badający stabilizuje miednicę, ruch prostowanie i przeprost uda L2 - leżenie bokiem na kończynie testowanej, zgiętej w kolanie i biodrze, k. nietestowana odwiedzona trzymana przez badającego, ruch: prostowanie uda po podłożu L1 - leżenie na brzuchu, skurcz m. pośladkowego przy próbie ściągnięcia pośladków

Front 3

mięsień pośladkowy średni

Back 3

łac. m. gluteus medius pp: boczna powierzchnia kości biodrowej między krzyżem pk: krętarz większy kości udowej L3 - leżenie na boku na k. nietestowanej, zgietej w kolanie, k. testowana zgięta w kolanie, ruch: odwiedzenie uda L2 - leżenie na plecach, ruch: odwiedzenie uda po podłożu L1 - leżenie na plecach, skurcz powyżej krętarza większego

Front 4

mięśnie przywodziciele (przywodziciel wielki, przywodziciel długi, przywodziciel krótki, m. smukły, m. grzebieniowy)

Back 4

łac. mm. adductores pp: górna i dolna gałąź k. łonowej, gałąź k. kulszowej, guz kulszowy pk: kresa chropawa k. udowej L3 - leżenie na boku na k. testowanej wyprostowanej, k. nietestowana w odwiedzeniu trzymana przez badajacego, ruch: przywiedzenie k. testowanej L2 - leżenie na plecach, k badana w odwiedzeniu, ruch: przywiedzenie kończyny L1 - leżenie na plecach, skurcz na przyśrodkowej powierzchni uda

Front 5

mięśnie skręcające udo na zewnątrz (zasłaniacz zewnętrzny i wewnętrzny, czworoboczny uda, gruszkowaty, bliźniacze)

Back 5

łac. mm. rotatores externi pp: otwór zasłonowy, kolec kulszowy k biodrowej, guz kulszowy pk: krętarz większy k udowej, dół krętarzowy L3 - siad, podudzie zwisa, k nietestowana przyciągnięta do klatki, ruch: skręcenie uda na zewnątrz L2 - leżenie na plecach, kd wyprostowane, ruch: skręcenie uda na zewnątrz L1 - leżenie na plecach, skurcz w okolicy krętarza większego k. udowej

Front 6

mięśnie skręcające udo do wewnątrz (pośladkowy mały, naprężacz powięzi szerokiej)

Back 6

łac m. gluteus minimum, m tensor fasciae latae) pp: między kresą pośladkową dolną a przednią talerza biodrowego pk: krętarz większy kości udowej L3 - siad, podudzia zwisają, k nietestowana przyciągnięta do klatki, ruch: skręcanie uda do wewnątrz L2 - leżenie na plecach, kd wyprostowane w rotacji zew, ruch: skręcenie kd do wewnątrz L1 - ciężko stwierdzić

Front 7

mięsień krawiecki

Back 7

łac: m. sartorius pp: kolec biodrowy przedni górny pk: gęsia stopa (przyśrodkowa strona kłykcia przyśrodkowego k. piszczelowej) L3 - siad, podudzia zwisają, ruch: noga na nogę L2 - leżenie na plecach, pięta kd na podudziu k nietestowanej, ruch: przesuwanie piety k badanej po podudziu drugiej L1 - leżenie na plecach, kd testowana wyprostowana na przedramieniu badającego, skurcz przy próbie noga na nogę poniżej kolca biodrowego

Front 8

mięsień naprężacz powięzi szerokiej
drugi co do siły odwodziciel s biodrowego

Back 8

łac: m tensor fasciae latae pp: kolec biodrowy przedni górny pk: kłykieć boczny k piszczelowej L3 - leżenie na boku na k nietest., kd testowana zgięta w s biodrowym ok. 45st, lekka rotacja wewn, badający stabilizuje miednicę, ruch: odwiedzenie ok. 30st. L2 - siad podparty, kd wyprostowane, lekko skręcone do wewn, stabilizacja miednicy po stronie testowanej, ruch: odwodzenie uda L1 - siad podparty, kd wyprostowane, skurcz na bocznej pow uda poniżej kolca biodrowego przedniego górnego

Front 9

mięsień dwugłowy uda

Back 9

łac m biceps femoris pp: głowa długa - guz kulszowy, głowa krótka - warga boczna kresy chropowatej k udowej pk: głowa strzałki L3 - leżenie na brzuchu, kd wyprostowane, stopy poza stołem, ruch: zginanie podudzia; na zewnątrz - sam dwugłowy, do wewnątrz - razem z półbłoniastym i półścięgnistym L2 - leżenie na boku na kd testowanej, kd nietestowana spoczywa na przedramieniu badającego, ruch: zgięcie podudzia po podłożu L1 - leżenie na brzuchu, podudzie kd testowanej zgięte ok 30st, skurcz w okolicach dołu kolanowego, na zewnątrz - dwugłowego, wewnątrz - półbłoniastego i półścęgnistego

Front 10

mięsień czworogłowy uda

Back 10

łac m quadriceps femoris pp: kolec biodrowy przedni dolny, przednia i boczna pow k. udowejpk: guzowatość piszczeli (poprzez rzepkę i więzadło) L3 - leżenie na plecach, podudzie kd testowanej zwisa, kd nietestowana przyciągnięta do klatki, ruch: prostowanie uda L2 - leżenie na boku na kd testowanej zgietej w s kolanowym, druga kd owiedziona przez badającego, ruch: prostowanie podudzia po podłożu L1 - leżenie na plecach - kd testowana zgięta w s kolanowym 30st, skurcz ponizej rzepki

Front 11

mięsień trójgłowy łydki

Back 11

łac triceps surae pp: brzuchaty - kłykieć przyśrodkowy i boczny kości udowej, płaszczkowaty - górny odcinek k piszczelowej, górno-tylna powierzchnia strzałkipk: guz piętowy L3 - stanie na kd testowanej, ruch: wspięcie na palce kd testowanej zgiętej w kolanie L2 - leżenie na boku na kd testowanej wyprostowanej, kd nietestowana zgięta w kolanie, ruch: zgięcie w stawie L1 - leżenie na brzuchu, napięcie na ścięgnie Achillesa

Front 12

mięsień piszczelowy przedni

Back 12

łac m. tibialis anterior pp: kłykieć boczny i górna część pow bocznej k piszczelowej pk: podeszwowa strona k klinowatej przyśrodkowej, guzowatość I kości śródstopia L3 - siad, podudzia zwisają, uch: zginanie grzbietowe stopy i odwracanie L2 - leżenie na boku na kd testowanej, kd nietestowane odwiedziona przez badającegoruch: zginanie grzbietowe i odwracanie stopy L1 - leżenie na plecach, kd wyprostowane, skurcz mięśnia na grzbietowo-przyśrodkowym brzegu stawu skokowo-goleniowego

Front 13

mięsień piszczelowy tylny

Back 13

łac m tibialis anterior pp: tylna pow k piszczelowej i strzałkowej pk: guzowatość k łodkowej, klinowatej, k śródstopia II-IV L3 - leżenie na boku na kd testowanej, stopa na zewn brzegu w zgięciu podeszwowym, kdn zgięta, ruch: odwracanie stopy pozotającej w zgięciu L2 - leżenie na plecach, stopa w zgięciu podeszwowym, ruch: odwracanie stopy w zgięciu podeszwowym L1 - lezenie na plecach, stopa w zgięciu podeszwowym, skurcz poza kostką przyśrodkową

Front 14

mięśnie strzałkowy długi i krótki

Back 14

łac mm. peroneus longus et brevis pp: głowa i boczna pow strzałki, kłykieć boczny k piszczelowej pk: długi - pow podeszwowa k klinowatej przysrodkowej, I k śródstopia, długi - k śródstopia L3 - leżenie na boku na kdn, kdt cofnięta, stopa w zgięciu podeszwowym, oparta przyśrodkowo na podłożu, stabilizacja podudzia, ruch: nawracanie stopy L2 - leżenie na plecach, ruch: nawracanie stopy L1 - leżenie na plecach, skurcz ponizej kostki bocznej

Front 15

mięsień czworoboczny (cz. zstępująca) i dźwigacz łopatki

Back 15

łac m trapezius, m levator scapulae pp: kresa karkowa górna, guzowatość potyliczna zewn pk: barkowy koniec obojczyka L3 - siad, kg zwisają, ruch: unoszenie barków L2 - leżenie na brzuchu, kg wzdłuż tułowia, badający podtrzymuje barki, ruch: zbliżanie barków do uszu L1 - leżenie na brzuchu, skurcz wzdłuż przebiegu górnej części mięśnia, równolegle do kr szyjnego

Front 16

mięsień czworoboczny (część środkowa)

Back 16

łac m trapezius pp: wyrostki kolczyste górnych kr piersiowych pk: wyrostek barkowy łopatki L3 - leżenie na brzuchu, kgt odwiedziona 90st, stabilizacja okolicy midzyłopatkowej, ruch: unoszenie kg z przywodzeniem łopatki L2 - siad, kgt odwiedziona o 90st na stole lub na ręce badającego, ruch: zbliżanie łpataki do kręgosłupa z przesuwaniem bo podłożu L1 - siad, kgt odwiedziona o 90st na stolu lub ręce badającego, skurcz miedzy grzebieniem łopatki a kregosłupem

Front 17

mięsień czworoboczny (część wstepująca)

Back 17

łac m trapezius pp: wyrostki kolczyste kr piersiowych do Th12 pk: grzebień łopatki L3 - leżenie na brzuchu, kgt zgięta w s barkowym 180st, ruch: unoszenie kg L2 - leżenie na brzuchu, kgt zgięta w s barkowym 180st, ruch: próba oderwania kg od podłoża L1 - leżenie na brzuchu, kgt zgięta w s barkowym 180st, skurcz: wzdłuż dolnej części czworobocznego

Front 18

mięsień równoległoboczny wiekszy i mniejszy

Back 18

łac mm rhomoideus maior et minor pp: wyrostki kolczyste VI-VII kręgów szyjnych i I-IV piersiowych pk: przyśrodkowy brzeg łopatki L3 - leżenie na brzuchu, kgt skręcona i zgięta w łokciu tak, że grzbiet ręki spoczywa na pośladkach, stabilizacja przeciwległego barku, ruch: podnoszenie kg do kręgosłupa i zbliżenie jej do kregosłupa L2 - siad, kg w rotacji wewn i zgięciu w st łokciowym, grzbiety na pośladkach, ruch: zbliżanie łopatek do kręgosłupa L1 - trudno stwierdzić

Front 19

mięsień zębaty przedni

Back 19

łac m serratus anterior pp: zewnętrzne powierzchnie żeber I-IX pk: brzeg przyśrodkowy łopatk iL3 - leżenie na plecach, kgt prosta w łokciu, zgięta 90st (przed siebie), ruch: wypchnięcie kg przed siebie L2 - siad, kgt wyprostowana przed siebie na barku terapeuty, ruch: wypchnięci kg przed siebie L1 - siad, kgt wyprostowana przed sibie na barku terapeuty, skurcz na boku kl piersiowej, poniżej dołu pachowego

Front 20

mięsień naramienny (cz. przednia), m kruczo-ramienny

Back 20

łac. m deltoideus pp: boczna ⅓ część obojczyka pk: guzowatość naramienna kości ramiennejłac. m coracobrachialis pp: wyrostek kruczy łopatki pk: połowa kości ramiennej L3 - siad, kg opuszczone wzdłuż tułowia, stabilizacja barku, ruch: zgięcie ramienia do 90st, grzbiet ręki w górę L2 - leżenie na boku, na kgn, kgt na ręce fizjoterapeuty, ruch zgięcie ramienia do 90st po ręce fizjoterapeuty L1 - leżenie na boku na kgn, kgt na ręce fizjoterapeuty, skurcz na przodzie stawu barkowego

Front 21

mięsień naramienny (cz. środkowa)

Back 21

łac m deltoideus pp: wyrostek barkowy łopatki pk: guzowatość naramienna kości ramiennej L3 - siad, kg opuszczone wzdłuż tułowia, stabilizacja barku, ruch: odwiedzenie ramienia do 90st L2 - leżenie na plecach, kg wzdłuż tułowia, stabilizacja barku, ruch: odwiedzenie ramienia do 90st L1 - siad, skurcz w okolicy przyczepu na bocznej powierzchni kości ramiennej

Front 22

mięsień naramienny (część tylna)

Back 22

łac m deltoideus pp: grzebień łopatki pk: guzowatość naramienna kości ramiennej L3 - leżenie na brzuchu, ramię kgt odwiedzione 90st, przedramię zwisa, stabilizacja barku, ruch: uniesienie ramienia ponad stół L2 - siad bokiem do stołu, kgt odwiedziona 90st lezy na stole, stabilizacja barku: ruch odwiedzenie horyzontalne ramienia po podłożu L1 - siad bokiem do stołu, kgt odwiedziona 90st leży na stole, skurcz mięśnia na tylnej powierzchni st barkowego

Front 23

mięsień najszerszy grzbietu

Back 23

łac m latissimus dorsi pp: wyrostki kolczyste VII-XII kr piersiowych i wszystkich lędźwiowych, kąt dolny łopatki pk: guzek mniejszy kości ramiennej L3 - leżenie na brzuchu kgt wzdłuż tułowia w rotacji wew, stabilizacja barku: prostowanie ramienia do tyłu L2 - leżenie na boku na kgn, kgt na ręce badającego, ruch prostowanie ramienia do tyłu L1 - leżenie na boku na kgn, kgt wzdłuż tułowia w rotacji wew, skurcz powyżej dolnego kąta łopatki w linii pachowej tylnej

Front 24

mięsień piersiowy większy

Back 24

łac m pectoralis maior pp: koniec mostkowy obojczyka, mostek, chrząstki żeber II-VII pk: grzebień guzka większego kości ramiennej L3 - leżenie na plecach, ramię kgt odwiedzione 90st, ruch przywodzenie horyzontalne ramienia L2 - siad bokiem do stołu, kgt odiedziona 90st, prosta w łokciu na stole, ruch przywodzenie horyzontalne po podłożu L1 - siad bokiem do stołu, kgt odwiedziona 90st, prosta w łokciu, skurcz na przodzie dołu pachowego

Front 25

mięsień podgrzebieniowy

Back 25

łac m infraspinatus pp: dół podgrzebieniowy łopatki pk: guzek większy k ramiennej L3 - leżenie na brzuchu, ramię kgt odwiedziona 90st, przedramię zwisa, stabilizacja barku i ramienia, ruch skręcanie ramienia na zewnątrz L2 - leżenie na brzuchu, kgt zwisa poza stołem w rotacji wewn, stabilizacja barku, ruch rotacja ramienia na zewnątrz L1 - leżenie na brzuchu, kgt zwisa poza stołem w rotacji wew, skurcz w okolicy dołu podgrzebieniowego

Front 26

miesień podłopatkowy

Back 26

łac m subscapularis pp: dół podłopatkowy pk: guzek mniejszy kości ramiennej L3 - leżenie na brzuchu, ramię kgt odwiedzione 90st, przedramię zwisa do podłogi, ruch skręcanie ramienia do wewnątrz L2 - leżenie na brzuchu, kgt zwisa w rotacji zew, ruch rotacji ramienia do wew L1 - trudno stwierdzić

Front 27

mięsień dwugłowy ramienia

Back 27

łac m biceps brachii pp: g długa - guzek nadpanewkowy łopatki, d krótka - wyrostek kruczy łopatki pk: guzowatość k promieniowej L3 - siad, kgt zwisa wzdłuż tułowia, przedramię w odwróceniu, stabilizacja ramienia i barku, ruch zgięcia przedramienia L2 - siad bokiem do stołu, ramię kgt odwiedzione 90st, przedramię wyprostowane w pozycji pośredniej, stabilizacja ramienia i barku, ruch zgięcia przedramienia po podłożu L1 - siad, kgt wzdłuż tułowia, przedramię w odwróceniu stabilizacja ramienia i barku, skurcz na brzuścu w połowie przedniej części ramienia

Front 28

mięsień ramienno-promieniowy

Back 28

łac m brachioradialis pp: powyżej nadkłykcia bocznego k ramiennej pk: wyrostek rylcowaty kości promieniowej L3 - siad, kgt zwisa wzdłuż tułowia, przedramię w poz pośredniej, ruch zginanie przedramienia L2 - siad bokiem do stołu, kgt odwiedziona 90st na stole razem z dłonią, ruch zginanie przedramienia po stole L1 - siad bokiem do stołu, kgt odwiedziona 90st na stole razem z dłonią, skurcz w okolicy nasady bliższej k promieniowej

Front 29

mięsień ramienny

Back 29

łac m brachialis pp: przednia powierzchnia kości ramiennej poniżej guzowatości naramiennej pk: guzowatość kości łokciowej L3 - siad, kgt wyprostowana zwisa wzdłuż tułowia, przedramię w nawróceniu, samodzielne zginanie przedramienia L2 - siad bokiem do stołu, kgt odwiedziona 90st, ręka pośrednio, ruch zginanie przedramienia po stole L1 - siad bokiem do stołu, kgt odwiedziona 90st, ręka pośrednio, skurcz w okolicy nasady bliższej kości łokciowej

Front 30

mięsień trójgłowy ramienia

Back 30

łac m triceps brachii pp: g długa - guzek nadpanewkowy łopatki, g boczna i przyśrodkowa - tylna pow k ramiennej pk: wyrostek łokciowy k ramiennej L3 - leżenie na brzuchu, ramię kgt odwiedzione 90st, przedramię poza stołem pośrednio, stabilizacja przedramienia, ruch: prostowanie przedramienia L2 - siad bokiem do stołu, kgt odwiedziona 90st zgięta w st łokciowym na stole, ręka w przywiedzeniu, ruch prostowania przedramienia L1 - siad bokiem do stołu, kgt odwiedziona 90st zgięta w st łokciowym na stole reka w przywiedzeniu, skurcz na tylnej powierzchni ramienia

Front 31

mięsień odwracacz

Back 31

łac m supinator pp: nadkłykieć boczny k ramiennej pk: bliższa ⅓ części k promieniowej L3 - siad, ramię kgt wzdłuż tułowia, przedramię zgięte 90st w nawróceniu leży na stola lub spoczywa na ręce badającego, stabilizacja ramienia, ruch odwracanie przedramienia L2 - leżenie na brzuchu, ramię kgt odwiedziona 90st na stole, przedramię w nawróceniu zwisa poza stołem, ruch odwracanie przedramienia L1 - leżenie na brzuchu ramię kgt odwiedzione 90st na stole, przedramie w nawróceniu zwisa poza stołem, skurcz na promieniowym brzegu górnej ¼ części przedramienia

Front 32

mięsień nawrotny obły i nawrotny czworoboczny

Back 32

łac mm pronator teres et pronator quadratus pp: nadkłykieć przyśrodkowy k ramiennej pk: połowa bocznej powierzchni trzonu k promieniowej pp: dłoniowa pow dalszej częsci przynasadowej k łokciowej pk: dłoniowa i boczna pow dalszej części przynasadowej k promieniowej L3 - siad, ramię kgt wzdłuż tułowia, przedramię zgięte 90st w odwróceniu lezy na stole bądź ręce badającego, ruch nawracania przedramienia L2 - leżenie na brzuchu, ramię kgt odwiedzione 90st na stole, przedramię w odwróceniu zwisa poza stołem, ruch nawracanie przedramienia L1 - leżenie na plecach, kg wzdłóż tułowia, przedramię kgt lekko zgiete i w lekkim nawróceniu, skurcz na przysrodkowej ⅓ górnej częsci przedramienia między nadkłykciem przysr k ramiennej a boczną pow k primieniowej

Front 33

zginacz promieniowy i łokciowy nadgarstka

Back 33

łac m flexor carpi radialis et ulnaris pp: nadkłykieć przyśrodkowy k ramiennej pk: II kość śródręcza pp: nadkłykieć przyśr k ramiennej pk: k grochowata, haczykowata, podstawa V k śródręcza L3 - siad, przedramię i ręka w odwróceniu na ręce badającego, który cwytem za boczne pow ręki stabilizuje przedramię, ręka w lekkim zgieciu grzbietowym, ruch samodzielnego zginania dłoniowego ręki (ręka może zginać się bardziej w stronę promieniową bądź łokciową w zależności od tego, który zginacz jest silniejszy) L2 - siad, przedramię i ręka na stole w poz pośredniej, reka w lekkim zgięciu grzbietowym, stabilizacja przedramienia, ruch zgięcia dłoniowego ręki po stole L1 - siad, przedramię i ręka w odwróceniu na ręce badającego, który chwytem za boczne pow ręki stabilizuje przedramię, ręka w lekkim zgięciu grzbietowym, skurcz wyczuwamy na wewn pow przedramienia nad nadgarskiem lub na łokciowej

Front 34

mięsień prostownik promieniowy nadgarstka długi i krótki
mięsień prostownik łokciowy nadgarstka

Back 34

łac extensor carpi radialis longus et brevis łac extensor carpi ulnaris pp: nadkłykieć boczny k ramiennej pk: podstawa II k sródręcza pk łokciowy: podstawa V k śródręcza L3 - siad, przedramię w nawróceniu na ręce badającego, który stabilizuje przedramię chwytając za boczne powierzchnie, ręka w zgięciu dłoniowym, ruch zginania grzbietowego ręki L2 - siad, przedramie na stole w poz pośredniej, ręka w zgięciu dłoniowym, ruch zginania grzbietowego ręki po stole L1 - siad, przedramię w nawróceniu na ręce badającego, który stabilizuje przedramie za boczne powierzchnie, ręka w zgieciu dłoniowym, skurcz w okolicy podstaw II, III i V k sródręcza

Front 35

mięsień mostkowo-obojczykowo-sutkowy

Back 35

łac m sternocleidomastoideus pp: przednie rękojeść mostka, mostkowy koniec obojczyka pk: wyrostek sutkowy k skroniowej, przyległa część kresy karkowej górnej k potylicznej L3 - leżenie na plecach, kg wzdłuż tułowia, ruch: oba mięśnie - zginanie głowy i szyi w przód, jeden mięsień - pochylenie głowy w bok ze skretem w drugi bok L2 - leżenie bokiem, głowa na rękach badającego, ruch zgięcia w przód głowy leżącej na rękach L1 - leżenie na plecach, kg wzdłóż tułowia, skurcz na bocznej pow szyi

Front 36

mięsień czworoboczny (m płatowaty głowy i szyi)

Back 36

łac m spleniunus capitis et cervicis pp: wyrostki kolczyste C3 do Th5 lub Th6 pk: wyrostki poprzeczne C1-C3, kość potyliczna, wyrostek sutkowy k skroniowej L3 - leżenie na brzuchu, głowa i szyja w lekkim zgięciu poza stołem, stabilizacja barków, ruch prostowania głowy i zginania w tył L2 - leżenie na boku, głowa zgięta do przodu na rękach badającego, ruch prostowania głowy i odchylenia do tyłu L1 - leżenie na brzuchu, głowa i szyja w lekkim zgięciu poza stołem, ruch w okolicy przyczepów

Front 37

mięsień prosty brzucha

Back 37

łac m rectus abdominis pp: chrząstki V-VIII żeber, wyrostek mieczykowaty mostka pk: górna gałąź k łonowej, przód spojenia łonowego L3 - leżenie na plecach, kg wzdłuż tułowia, ruch oderwania od podłoża głowy i barków L2 - leżenie na plecach, kg wzdłóż tułowia, zgięcie głowy i nieznaczne oderwania barków od podłoża L1 - leżenie na plecach, kg wzdłuż tułowia, skurcz na przebiegu mięśnia od wyrostka mieczykowatego w dół

Front 38

mięsień skośny brzucha zewnętrzny i wewnętrzny

Back 38

łac mm obliquus abdominis externus et internus pp: pow zewn żeber V-XII pk: warga zewn grzebienia k biodrowej, więzadło pachwinowe pp: powięź piersiowo-ledźwiowa, kresa pośrednia grzebienia k biodrowej pk: kresa biała, chrząstki żeber VII-IX, dolny brzeg żeber X-XII L3 - leżenie na plecach, kg na karku lub kl piersiowej, ruch skręcenie tułowia z oderwaniem barku i łopatki od podłożna po stronie nietestowanej L2 - siad, kg wzdłuż tułowia, ruch skręcenie tułowia L1 - leżenie na plecach, kg wzdłuż tułowia, skurcz na przebiegu mięśnia

Front 39

mięsień prostownik grzbietu

Back 39

łac m erector trunci pp: grzbietowa pow k krzyżowej, grzebień biodrowy, wyrostki kolczyste dolnych kr lędźwiowych pk: wyrostki poprzeczne wszystkich kręgów, wyrostek sutkowaty L3 - leżenie na brzuchu, kl piersiowa poza stołem, tułów zgięty ok 30st w przód, kg wzdłuż tułowia, stabilizacja miednicy, ruch prostowania tułowia i odchylanie do tyłu L2 - leżenie na boku, kg wzdłuż tułowia, tułów w zgięciu w przód 30st, stabilizacja miednicy, ruch prostowania i odchylenia w tył kl piersiowej L1 - leżenie na brzuchu, czoło oparte, kg wzdłuż tułowia, skurcz na przebiegu mięśnia

Front 40

mięsień czworoboczny lędźwi

Back 40

łac m quadratus lumborum pp: grzebień biodrowy, więzadło biodrowo-ledźwiowe pk: dolny brzeg XII żebra, wyrostki żebrowe L1-L4 L3 - stanie w lekkim rozkroku na podwyższeniu, kdt w powietrzu, ruch przyciągania talerza biodrowego do kl piersiowejL4/5 - leżenie na plecach, kd wyprostowane, opór przez ciągnięcie kd ponad kostkami, ruch przyciągania talerza biodrowego do kl piersiowe jL2 - leżenie na plecach, kd wyprostowane, ruch przyciągania talerza biodrowego do kl piersiowej L1 - leżenie na plecach skurcz w przestrzeniu między XII żebrem a talerzem biodrowym