Use LEFT and RIGHT arrow keys to navigate between flashcards;
Use UP and DOWN arrow keys to flip the card;
H to show hint;
A reads text to speech;
34 Cards in this Set
- Front
- Back
Stress som et biologisk fænomen |
Vores fysiologiske reaktioner på belastendeeller truende situationer. |
|
Stress som psykologisk fænomen |
Vores individuelle oplevelse af stress ogvores måde at håndtere den på. |
|
Stress som et socialt fænomen |
De forhold i det omgivende sociale miljø, derantages at være belastende eller stressende. |
|
Richard S. Lazarus stress definition |
”Stress er et specifikt samspil mellem personen og omverdenen, som af personen vurderes som belastende eller overstigende for hans eller hendes ressourcer”. Stress afhænger af vores vurdering af situationen – det handler om,hvordan personen fortolker og vurderer udfordringerne, og det er igen afhængigtaf personens forskellige egenskaber og ressourcer. |
|
Stress kognitivt perspektiv |
Fokuserer på, hvordan mennesker oplever stress, og hvordan deres kognitive skemaer kan være medvirkende til, hvorfor de er stressede. |
|
Kognitiv psykologi hvad i fokus? |
Menneskets tanker i centrum. Studerer, hvordan mennesker tænker, fremfor hvordan de føler. |
|
Hvad betegner kognition |
Menneskets intellektuelle funktioner, hvordanvi organiserer vores viden og danner begreber. |
|
To personlighedstyper + OSN |
Det forsigtie menneske: Lavt OSN Lav ukendthedstolerance Ringe risikovillighed Højt strukturbehov Det nysgerrige menneske: Højt OSN høj uendthedstolerence Høj risikovillighed Lavt strukturbehov |
|
Instinktive kamp flugt reaktion |
Nårman oplever trusler eller forandringer. De udfordringer/belastninger ->adrelanin -> sukkerstof frigives -> puls stiger, ilt, blod til hjernen ogmuskler. |
|
Akut stress |
Dagligdagsstress(akut) Kortere periode med overstimulation. |
|
Kronisk stress |
Stressover længere tid (kronisk) Længerevarende stress sygdom |
|
Gestaltlovene |
en afsløring af de vigtige psykologiskemekanismer, der kan forklare masser af ting i vor hverdag. |
|
Lighedsloven |
Ting, der ligner hinanden, sættes iforbindelse med hinanden. |
|
Nærhedsloven: |
: Ting,der er nær hinanden i tid og rum, forbindes med hinanden. |
|
Loven omsammenhæng (kontinuitet): |
Vi leder efter sammenhænge, fænomener, fx lys,der bevæger sig i samme retning, opfattes som sammenhørende. |
|
Lukkethedsloveneller princippet om den gode form: |
Vi gør indtrykkene, ”billederne”, færdige. |
|
Ydre stress faktorer, stress på arbejdet |
De krav der stilles medarbejderne, kan skabestress. Forskellige krav, enmedarbejder kan møde på sin arbejdsplads. |
|
De kognitivekrav (tækning), |
Omfatter det at tage beslutninger, få nye ideer, kunne sætte sig ind i nyt stof og nye rutiner, have mange bolde i luften på en gang, huske meget på en gang. Også krav til læsefærdigheder, skriftlig og mundtlig formuleringsevne, regnefærdigheder og sprogkundskaber indgår blandt de kognitive krav. |
|
Deperceptuelle krav (opmærksomhed), |
krav til at opfatte sanseindtryk, krav til nøjagtighed og præcision, krav til at iagttage og "aflæse" en situation og krav til at kunne koncentrere sig. Ofte i forbindelse med kontrolrumsarbejde, håndværksarbejde, chaufførarbejde, arbejde med mennesker og lignende, generelt computer arbejde. |
|
De emotionellekrav (følelser) |
, krav om at kunne omgås kolleger, kunder eller klienter med anderledes social eller kulturel baggrund, at kunne leve sig ind i deres situation og vise empati. At kunne håndtere følelsesmæssigt belastende situationer. Emotionelle krav er ofte store i forbindelse med servicearbejde, SOSU. Indebærer en risiko for udbrændthed. |
|
De manuelle ogmotoriske krav, |
krav om at kunne udføre de nødvendige arbejdsfunktioner. At kunne omstille sig til nye arbejdsbevægelser. Retter sig især mod den enkeltes fysiske formåen og udholdende. Store manuelle og motoriske krav møder man ofte i forbindelse med traditionelle industriarbejde |
|
Dekvantitative krav, |
krav om mængden af arbejde i forhold til tid, der ersat af til at nå det, altså krav vedrører tidspres, arbejdspres, deadlines, m.v |
|
Stressorer |
en faktor dermedvirker til stressoplevelsen. Kan væredagligdagsproblemer eller livsbegivenheder. |
|
Psykologiskestressorer, |
mobning og chikane på arbejdspladsen, konflikter, manglende mening med arbejdet, manglende social støtte fra kolleger og ledelse, ændringer i ansvarsområde, mangel på løn og anerkendelse, der står mål med ens indsats. |
|
Fysiskestressorer, |
kulde, varme, støj, fugtighed, lang arbejdstid, få pauser, mange mennesker, m.m. Ydre stimuli der kan genere en. |
|
Biologiskestressorer, |
Biologiskestressorer,smerte, arbejdspres, forgiftning. Nogetder genere kroppen, hjertebanken, en fysisk smerte. |
|
Indre faktorer |
Denmåde, den enkelte oplever og fortolker situationen på og af de ressourcer,vedkommende har til at mestre den. |
|
Attributionsteori |
talerom, at mennesker benytter sig af forskellige forklaringsstilemed hensyn til, hvordan de forklarer, hvorfor forskellige hændelser sker. |
|
Martin Seligman, forklaringsstile |
pessimistiskforklaringsstil, benytter sig af interne, stabile og globaleforklaringer. optimistiskforklaringsstil, ser problemerne som eksterne, ustabile og specifikke. |
|
OAS + tre komponenter i OAS |
Oplevelse af sammenhæng, begribelighed, håndterbarhed, meningsfuldhed |
|
Coping |
håndtering af situationen |
|
Ydre coping, |
når man gør noget ved situationen. Indre coping, den tankeaktivitet der foregår. Aktiv/passiv, om man gør noget ved situationen eller ej. |
|
Indre coping, |
den tankeaktivitet der foregår. |
|
Aktiv/passiv, |
, om man gør noget ved situationen eller ej. |