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45 Cards in this Set
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PB: → Manutenção dos epitélios |
Vitamina A |
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Consequência da carência: → Xeroftalmia → Ressecamento dos epitélios |
Vitamina A |
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PB: → Favorece a absorção intestinal de Fe → Formação do colágeno |
Vitamina C |
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Consequência da carência: |
Vitamina C |
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PB: |
Vitamina D |
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Consequência da Carência: |
Vitamina D |
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PB: |
Vitamina K |
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Consequência da carência: |
Vitamina K |
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PB: → Faz parte de enzimas que produzem energia para o corpo todo, inclusive, para o cérebro. |
Vitamina B1 |
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Consequência de Carência: |
Vitamina B1 |
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O que é a tiamina? |
Vitamina B1 |
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O que é o ácido ascórbico? |
Vitamina C |
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Qual é a vitamina anti-hemorrágica? |
Vitamina K |
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O que é o retinol? |
Vitamina A |
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O que é o calciferol? |
Vitamina D |
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PB: |
Vitamina B3 |
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Consequência da carência: |
Vitamina B3 |
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PB: → Coenzima no metabolismo de proteínas → Ajuda na formação de hemoglobinas → Importante para a produção de serotonina |
Vitamina B6 |
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Consequência da carência: → Depressão |
Vitamina B6 |
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PB: → Formação de hemácias → Ajuda na síntese e reparação do DNA → Ajuda na divisão e no crescimento celular |
Vitamina B9 |
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Consequência da carência → Anemia → Queda de cabelo e unhas → Gravidez: anencefalia e lábio leporino |
Vitamina B9 |
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PB: → Auxilia o processo de maturação das hemácias |
Vitamina B12 |
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Consequência da carência: |
Vitamina B12 |
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PB: |
Vitamina E |
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Consequência da carência: → Alterações neurológicas → Esterilidade (ainda em experimento com ratos) |
Vitamina E
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O que é a niacina? |
Vitamina B3 |
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O que é o folato (natural) ou ácido fólico (sintético)? |
Vitamina B9 |
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PB: → Polarização celular → Formação dos impulsos nervosos → Regulação do PH |
Cloro, sódio e potássio
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Consequência da carência: → Desequilíbrio osmótico → Fraqueza → Fadiga |
Cloro, sódio e potássio |
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PB: → Construção muscular → Coagulação sanguínea |
Cálcio |
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Consequência da carência → Perda da rigidez óssea (osteomalácia) → Desmineralização óssea (osteoporose) |
Cálcio |
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PB: → Estrutura do ATP, DNA e RNA → Formação de ossos e dentes |
Fosfato |
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Consequência da carência: → Fraqueza → Desmineralização óssea (osteoporose) |
Fosfato
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PB: |
Ferro |
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Consequência da carência → Anemia ferropriva → Fraqueza |
Ferro |
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PB: → Cofator de muitas enzimas |
Magnésio |
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Consequência da carência → Prejuízo no crescimento vegetal |
Magnésio |
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O que o betacaroteno fornece? |
Vitamina A |
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Alimento que fornece vitamina A |
Cenoura |
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Alimento que fornece vitamina B1 |
Levedura de cerveja em pó |
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Alimento que fornece vitamina C |
Acerola |
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Obtenção de vitamina D |
Sol |
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Alimento que fornece vitamina K |
Brócolis cozido |
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Alimento que fornece vitaminas B3, B6, B9 e B12 |
Bife de fígado |
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Alimento que fornece vitamina E |
Óleo de girassol |