Reading...
Play button
Play button
Use LEFT and RIGHT arrow keys to navigate between flashcards;
Use UP and DOWN arrow keys to flip the card;
H to show hint;
A reads text to speech;
35 Cards in this Set
- Front
- Back
|
Hoe kan stress ontstaan?
|
In het leven vervult werken een belangrijke rol, waardoor werken tot stress kan leiden.
|
|
|
Wat kan er door stress ontstaan?
|
Klachten van lichamelijke en geestelijke aard kunnen als reactie op werkstress ontstaan
|
|
|
Hoe kan dat? Noem oorzaken.
|
-teveel taken
-te weinig sturingsmogelijkheden, -het soort werk op zichzelf al stressvol is. -de persoon zelf en zijn eigenschappen spelen een rol |
|
|
Waar kijkt men bij psychofysiologie naar?
|
Binnen de psychofysiologie kijkt men naar wat meetbaar is aan stress, dit zijn vaak lichamelijke eigenschappen die gemeten kunnen worden en die eventueel ook een gevolg zijn van geestelijke processen en reacties op stress.
|
|
|
4.2 Het nut van fysiologische stressmetingen
Hoe kan je stress meten? |
Stress objectief meten zou kunnen door het meten van de bloeddruk en adrenaline.
Echter deze twee zijn vaak ook beïnvloedbaar door andere factoren dan alleen stress en dus niet volledig betrouwbaar. |
|
|
Hoe wordt stress meten wel betrouwbaar?
|
Stress meten wordt wel betrouwbaar wanneer binnen een groep in de middag en in de avond gemeten wordt, waarbij voornamelijk naar de verschillen wordt gekeken onderling en per persoon.
|
|
|
4.3 Bloeddruk
Waartoe kan stress leiden nav verschillende onderzoeken? |
Uit verschillende langlopende onderzoeken is gebleken dat stress op het werk tot hart- en vaatziekten kan leiden.
Het meest belangrijke onderzoek is onder ambtenaren, waarbij naar voren kwam dat voornamelijk lage sturingsmogelijkheden het risico op hart- en vaatziekten verhogen. |
|
|
Wat hebben mensen die weinig beloning krijgen vaak?
En wat is daarvan een risico? |
Daarnaast hebben mensen die te weinig beloning voor hun inspanning krijgen vaak een hogere bloeddruk.
Het te vaak hebben van een hoge bloeddruk kan leiden tot een bloeddruk die permanent hoog is, wat op zichzelf een risico is voor het krijgen van hart- en vaatziekten. |
|
|
4.3.1 Fysiologie en meetmethode
Het parasympathisch (remmend) zenuwstelsel en het sympathisch (opwekkend) zenuwstelsel vormen samen het: |
autonome zenuwstelsel.
|
|
|
Het hormonale sympathische stelsel scheidt onder andere wat af?
|
noradrenaline en adrenaline.
Dit deel en het sympathische zenuwstelsel beïnvloeden het hart opwekkend. Tegenwoordig zijn er verschillende manieren en apparaten om de bloeddruk te kunnen meten. |
|
|
4.3.2 Werkstress en bloeddruk
Wanneer men een vrije dag heeft is de bloeddruk... |
iets lager dan wanneer men werkt.
Onderlinge verschillen hierin zijn vrij extreem. Sommige mensen kunnen de eigen bloeddruk verlagen door het nemen van een korte rustpauze, terwijl anderen dit niet lukt. |
|
|
Onderzocht is dat stress meer invloed heeft op ... dan op ...
|
het hart dan op de bloedvaten.
Toch blijft veel onduidelijk op dit gebied, doordat ieder persoon anders reageert op stress. Door middel van langdurige studies probeert men hier meer informatie over te verkrijgen. |
|
|
4.4 Hartslag en de invloed van de sympathische en parasympathische zenuwen
Wat is een goede manier om stress te onderzoeken? |
Om stress te onderzoeken is het meten van de bloeddruk een goede manier. De twee onderdelen van het hart, het remmende deel en het stimulerende deel dienen in balans te zijn om mogelijke stress te reduceren.
Kan het remmende deel het stimulerende deel niet bijhouden dan zal dit tot stress leiden. |
|
|
Hoe noem je de balans tussen het parasympathische deel van het zenuwstelsel en het sympathische deel?
|
Autonome balans.
|
|
|
4.4.1 Fysiologie en meetmethode
De remmende (parasympathische) en stimulerende (sympathische) activiteit in het hart kan worden gemeten door ... |
een cardiogram.
Door elektroden op het lichaam te plaatsen. Het remmende deel wordt geactiveerd bij inademing, dit kan zichtbaar gemaakt worden op een computer. Het activerende deel kan gemeten worden door middel van een meting van de hartventrikels en hoe snel deze bewegen. |
|
|
4.4.2 Werkstress, hartslag en autonome balans
Er zijn mensen die meer risico op stress hebben doordat |
zij niet de juiste beloning voor hun inspanning krijgen en hierdoor een hogere hartslagfrequentie hebben.
Bij deze mensen is het parasympathische gedeelte minder actief. In de nacht blijven deze mensen zenuwmatig actiever. |
|
|
4.5 Adrenaline
De hoeveelheid adrenaline die iemand afscheidt heeft te maken met |
de bloeddruk. Om deze reden wordt adrenaline gemeten in het bloed.
|
|
|
4.5.1 Fysiologie en meting
Bij stress werken adrenaline en noradrenaline in het lichaam. Adrenaline zorgt voor activiteit van stoffen in het lichaam, en kan dus prima gebruikt worden voor het meten van stress in tegenstelling tot noradrenaline. Hoe komt het dat het toch lastig is om adrenaline adequaat te meten? |
Het blijft lastig om adrenaline adequaat te meten door invloeden van buitenaf op de adrenalineaanmaak en doordat ook positieve inspanning tot adrenalineaanmaak leidt.
|
|
|
4.5.2 Werkstress en adrenaline
Er zijn meerdere onderzoeken gedaan naar de relatie tussen stress op het werk en adrenaline. De resultaten zijn echter erg verschillend. Er wordt wel geconcludeerd dat er meer adrenaline aanwezig is op werkdagen, maar .... |
dat het nog lastig blijft om te bevestigen dat adrenaline door stress op het werk ontstaat en niet door andere factoren.
|
|
|
4.6 Cortisol
Cortisol is |
een stresshormoon.
|
|
|
Wat is het resultaat van cortisol?
|
Overmatige productie ervan kan leiden tot meer risico op hart- en vaatziekten.
Ook heeft het invloed op de werking van de hersenen, met name de hippocampus, waar de emoties aangestuurd worden. Bij het ophalen van herinneringen kan cortisol een negatieve werking hebben wanneer men hier teveel aan is blootgesteld in het lichaam. |
|
|
4.6.1 Fysiologie en meting
Cortisol helpt bij ... |
verbranding in de spieren en remt de werking van het immuunsysteem en de aanmaak van noradrenaline.
Cortisol is na het wakker worden het hoogst en is te meten in het spuug. |
|
|
4.6.2 Werkstress en cortisol
Wat zijn de resultaten van onderzoek naar stress op het werk en de relatie met cortisol? |
Ook resultaten van onderzoek tussen stress op het werk en de relatie met cortisol zijn vaak erg verschillend.
Wanneer mensen een drukke dag tegemoet gaan, zal het lichaam na het ontwaken beslissen hoeveel cortisol het aan zal maken in reactie hierop. |
|
|
4.7 Tot besluit
Er worden veel onderzoeken gedaan op fysiologisch gebied om werkstress te meten, Maar... |
toch zijn niet alle resultaten even overtuigend en blijven er erg veel andere factoren die een rol spelen waardoor onderzoek wel mogelijk is, maar er een aantal valkuilen zijn.
|
|
|
• Drie fysiologische maten van stress:
|
bloeddruk, adrenaline en cortisol
|
|
|
• Wat kwam er uit de Whitehall-studie (Bosma e.a., 1997):
|
weinig regelmogelijkheden (‘job control’) bleek samen te gaan met een verdubbeling van het risico op een hartinfarct, gerekend over een periode van vijf jaar
|
|
|
• Effort-reward imbalance (Siegrist):
|
werknemers verrichten veel inspanning maar daar staat weinig beloning tegenover (Effort-Reward Imbalance Model)
|
|
|
• Reactiviteitshypothese:
|
herhaalde sterke reacties van de bloeddruk op stress kunnen op den duur het bloeddrukregelsysteem zo ontregelen dat een blijvend hoge bloeddruk ontstaat
|
|
|
• Catecholaminen:
|
stresshormonen adrenaline en noradrenaline
|
|
|
• Overbetrokkenheid (overcommitment):
|
combinatie van streberig gedrag, moeite om het werk van zich af te zetten en behoefte aan goedkeuring en waardering
|
|
|
• Wat is de beste methode om een oorzakelijke relatie vast te stellen:
|
longitudinale studie, waarin mensen een tijd gevolgd worden om zo het mogelijk cumulatieve effect van stress op de bloeddruk vast te stellen
|
|
|
Grote Whitehall-studie →
• hoe zit het met de hartslag van mensen met lage werkstress en hoge werkstress tijdens de slaap en in het weekend? • Hoe zit dit met de systolische bloeddruk? • Conclusie? |
Grote Whitehall-studie →
• hoe zit het met de hartslag van mensen met lage werkstress en hoge werkstress tijdens de slaap en in het weekend: vrijwel gelijk • Hoe zit dit met de systolische bloeddruk: verschil blijft dan bestaan • Conclusie → 1. Chronische effect van werkstress zit meer in de: bloeddruk 2. Reactie op het dagelijkse werk zit in de: hartslag |
|
|
• Mean square successive differences (MSSD):
|
maat van hartslagvariabiliteit:
de tijdverschillen tussen achtereenvolgende hartslagintervallen (in het kwadraat en daar de wortel uit). Maat voor de parasympathische sturing van het hart |
|
|
• Respiratoire sinusaritmie (RSA):
|
maat van hartslagvariabiliteit. Evenals de MSSD een maat voor de parasympathische sturing van het hart
|
|
|
• Cushing-syndroom:
|
iemand die abnormaal veel cortisol afscheidt
|
