Use LEFT and RIGHT arrow keys to navigate between flashcards;
Use UP and DOWN arrow keys to flip the card;
H to show hint;
A reads text to speech;
16 Cards in this Set
- Front
- Back
|
Definer begrebet stress |
Individet udsættes for positive eller negative stimuli, der forårsager både en fysiologisk og en psykologisk reaktion - som individet fortolker og håndterer. Der er stærkt individuelle forskelle mht. stress-oplevelsen, som naturlig afspejler både genetiske og miljømæssige forskelle. |
|
|
Definer begrebet stressorer |
Stressfremkaldende faktorer kaldes under et for stressorer. De kan være biologiske, psykologiske og sociale. Eksempler på typiske stressorer er: livsbegivenheder, arbejdsforhold, traumatiske begivenheder, arbejdsmiljø, familieliv, samfundsbegivenheder, tanker, forventninger, ambitioner og personlige ressourcer. |
|
|
Beskriv hvordan begivenheder i tilværelsen kan forårsage stress |
Hvad der udløser en stressreaktion afhænger af hvordan man oplever situationen. Det er hjernen der bestemmer hvad stress er, det er din oplevelse af de begivenheder du kommer ud for, som bestemmer om det er en stressfaktorer. Stressfaktoren fører ikke automatisk til stress. Det er måden man tænker om situationen, der stresser en. |
|
|
Forklar introvertes reaktioner på stress |
De trækker sig tilbage, da de har brug for til til at "lade batteriet op". De har brug for at få ny energi alene. |
|
|
Forklar ekstrovertes reaktioner på stress |
De rækker ud efter hjælp. Kan begynde at drikke, ryge, råbe og skrige, kaste med ting osv. |
|
|
Beskriv følelsesmæssige modeller for stresshåndtering |
Forbedre patientens beredskab/resourcer ved stress: Skab bevidsthed om problem/situationen. Fremme evne til relevant håndtering
Metoder: psykoterapi, samtaleteknikker |
|
|
Beskriv problemfokuseret stresshåndtering |
Forandre de belastende forhold Arbejdsplads: Pauser
Social støtte Arbejdsplads: Omskoling/miljøsanering, samtaler |
|
|
Beskriv hvordan et adækvat stressrespons kan mistolkes som fysiske symptomer. |
Kronisk stress: Fordøjelsesbesvær: forstoppelse, diarre, opstød, mavesår. Overvægt Nedsat immunforsvar Organisk CNS påvirkning giver psykisk manifestation (skade på hippocampus og amygdala). - Anspændt, presset og brugt - Koncentrationsbesvær - Forsænket stemmeleje, søvnløshed og hukommelsesbesvær - Depression og angsttilfælde. |
|
|
Beskriv kortvarig stress' indvirkning på legemet |
De samme elementer som den langvarige. Forskellen er bare at den begivenhed der stresser dig ved kortvarig stress forsvinder og stressreaktionen stopper. |
|
|
Beskriv langvarig stress' indvirkning på legemet |
Blodtryksforhøjelse, kan skade karvæggene og bidrage til udvikling af åreforkalkning. Længerevarende forhøjelse af kortisol og den hæmmende produktion af cytokiner nedsætter modstandskraften mod infektioner. Nedsat produktion af kønshormoner kan medføre nedsat fertilitet. Mens kan ophøre hos kvinder. |
|
|
Beskriv det autonome nervesystems betydning under stress |
Ved stress frigøresneurohormoner og neurotransmittere, der påvirker det endokrine system og immunsystemet. Særligt vigtigt er adrenalin og kortisol. Adrenalin udskilles i det sympatiske nervesystem. I forbindelse med den akutte stressrespons sker der en aktivering af det sympatiske nervesystem. Noradrenerge kerner i hjernestammen aktiveres via hormonet vasopressin, der udskilles fra hypofysen. Adrenalin giver hjertebanken og bla bla bla og gør os klar til kamp eller flugt. |
|
|
Her er et billede af hypothalamus-hypofyse-binyrebark-aksen .... |
|
|
|
Hvordan kan aksen reguleres af amygdala og hippocampus? |
De udøver en hæmmende funktion på HPA-aksen. |
|
|
Forklar betydningen af glukokortikoider (kortisol). |
Binyrebarken aktiveres ved at der fra hypothalamus afgives hormonet CRH, som øger afgivelsen af hypofysehormonet ACTH, som i næste led øger binyrebarkens produktion af kortisol. Virkningerne af kortisol: Understøtter det sympatiske nervesystem, især dets stofskiftevirkninger Hæmmer produktionen af en række af de cytokiner, som evt. udløste stressreaktionen. Herved opnås en dæmpning af de inflammatoriske vævsreaktioner, så de ikke løber løbsk. |
|
|
Også andre hypofysehormoner påvirkes af stress, hvilke? |
Afgivelsen af ADH øges, hvorved nyrernes vandudskillelse hæmmes. Afgivelsen af hypofysens gonadotropiner hæmmes, hvilket fører til nedsat produktion af kønshormoner i gonaderne. Også afgivelsen af væksthormon påvirkes, men mindre entydigt; muligvis således, at et lavt stressniveau øger afgivelsen, mens et højt virker hæmmende. |
|
|
Beskriv hvordan stress indvirker immunsystemet |
Kortisol forhindrer udvikling af inflammation ved flere mekanismer - Stabiliserer lysosomale membraner (så proteolytiske enzymer udskilt af skadede celler for at skabe inflammation bliver udskilt i mindre grad) Nedsætter permeabiliteten af kapillærerne Hæmmer både migration af leukocytter og fagocytose af de skadede celler Supprimerer immunsystemet, hvilket giver nedsat reproduktion af lymfocytter |
